Sport eller isotoniske drikker er væsker som brukes i tilfelle det anbefales erstatte tap av vann, sukker eller elektrolytter raskt. Dette kan skje før idrettsaktiviteter, men ikke bare. For eksempel kan de brukes til erstatning i tilfelle diaré i faser der væsker eller faste stoffer tolereres oralt.

Som regel er det ofte sagt at hvis idretten ikke overskrider varighetstiden og ikke forekommer i svært ugunstige miljøforhold med varme og fuktige klima eller om sommeren, kan bruken av disse preparatene ikke være berettiget. Vannet vil være nok til å unngå dehydrering. Det er også forskjeller hvis det er en amatør eller profesjonell fysisk aktivitet. Og selvfølgelig, intensiteten eller hardheten til testen eller treningen.

I tillegg gjør sammensetningen av disse isotoniske drikkene dem veldig egnet til forbedre sportytelsen for sin evne til å holde blodsukkernivået mer eller mindre konstant. La oss ikke glemme at glukose Det er energimolekylet av natur og dets transformasjon i celler avhenger av muskelen for å oppnå og vedlikeholde energi for å kunne kontrakt.

Vi bør heller ikke glemme at disse drikkene inneholder sukker, det vil si at de er energiske og gir kalorier, så de må tas på en kontrollert måte.

ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE - BENEFICIOS ana contigo (November 2019).