Som nesten alt i dette livet kommer det en tid da noe blir motet og det ser ut til at vi ikke kan overleve uten det. For noen år siden var det turneringen av isotoniske drikker. Alle tok disse produktene hele tiden uten å vite veldig godt hva de var for og tenkte at de var veldig næringsrike.

Som vi har sett, er de en veldig egnet ressurs hvis de brukes godt, men de er ikke absolutt nødvendige eller tilrådelig som erstatninger for vann eller tatt som en forfriskende drink. Årsaken er veldig enkel. Disse produktene har en sammensetning som er rettet mot å erstatte næringsstoffer brukt eller tapt i fysisk innsats. I tilfeller der disse elementene (vann, mineralsalter, sukker etc.) ikke er brukt, er det vi legger til ovenfor, og dette er i alle fall tilrådelig.

Det er sannsynlig at et ikke veldig stort overskudd av vann er eliminert godt, men det mineraloverskudd Det kan medføre risiko hvis dette misbruket skjer kontinuerlig. Det er heller ikke lett å fjerne overflødig sukker, siden lagringen er forvandlet til kroppsfett.

Ikke engang betraktet isotoniske drikker som er fordelaktige eller effektive i sport som ikke oppfyller visse karakteristika av varighet eller intensitet, for eksempel å bli brukt hos personer som ikke har praktisert eller utøve noen sport. For resten av de dødelige: vann er det beste.

How-to video: Sådan laver du saltvand til drikkevand (November 2019).