Det første som en person som lider av tvangsmessig kjøpstendens må gjøre er å gjenkjenne sin avhengighet og konsekvensene dette har på sitt liv, samt på de som er rundt ham. Dette trinnet, som kan virke lett, er en av de vanskeligste å oppnå, siden personen vil se etter hundrevis av unnskyldninger for ikke å påta seg sitt ansvar, minimere problemet og rettferdiggjøre å si at "noen mennesker kjøper mer enn meg", eller at " det er bare et midlertidig blip. "

Som i andre avhengigheter, må behandlingen av shoppingavhengighet inneholde en kombinasjon av teknikker som prøver å reagere på angstssituasjonen og de påtrengende tankene som genereres av fristelsen til å kjøpe, for eksempel:

  • Avslapping og pusteteknikker, med sikte på å øke følelsen av kontroll over seg selv, i situasjoner av fristelsen; så vel som å kontrollere frustrasjonen som forårsaker at produktets objekt av ønske ikke er ervervet.
  • Kognitive terapier, som søker identifikasjonen av de påtrengende tankene som forverrer spenningssituasjonen som kommer opp foran et objekt eller som antar en fristelsen. For hvilken det vil være nyttig å bære en notatbok på toppen, som vil bli skrevet når vi føler fristet når du går forbi et butikkvindu eller et kjøpesenter, og noterer tiden vi har kjøpt, så vel som beløpet som tilbys. Alt dette vil bli brukt som utgangspunkt for å jobbe for å redusere det til normale nivåer, der vi kjøper det vi trenger, og fra tid til annen kan vi gi en caprice hvis vi vil ha det
  • Adferdsmodifiseringsteknikker, som prøver å redusere de utilstrekkelige oppføringene av kjøpet, samt å styrke de som er orientert for å spare og å velge produkter i henhold til deres brukervennlighet. For eksempel gir avhengige en maksimal mengde penger per dag å bruke, og unngår tilgang til andre penger, inkludert bankkort.

En av de nåværende vanskelighetene som legges til behandling av shoppingavhengighet, er at en ny modalitet av tvangsmessig kjøper etableres, på grunn av bruk av ny teknologi, trenger personen nå ikke å gå til et kjøpesenter for å kjøpe, siden han kan gjøre det fra en hvilken som helst mobil enhet eller fra en datamaskin. Faktisk, de fleste kjøp online Utført av kvinner, blir de vanligvis utført fra arbeidsdatamaskinen og på kontortiden.

Behandling av Parkinsons sjukdom i komplikationsfas (November 2019).