til bekjempe væskeretensjon under graviditet En forebyggende behandling bør utføres når det er mulig, noe som bør intensiveres i tredje trimester av svangerskapet og i øyeblikkene nær levering, som er når de oftest oppstår, og disse ødemene vil bli mer intense.

De viktigste tiltakene for Behandle og lindre væskeretensjon i svangerskapet de vil være:

  • Kontroller vekten: Unngå fedme og spis et balansert og sunt kosthold. Det anbefales å begrense saltforbruket, noe som hindrer blodsirkulasjonen.
  • Bruk elastiske kompresjonstrømper Det er en av de viktigste tiltakene for å forhindre dannelsen av ødem, siden de utøver et lite trykk som favoriserer blodgjenvinningen.
  • Bruk behagelig og løs klær og sko.
  • Feriested til massasjer eller lymfatisk drenering, siden det aktiverer dreneringen av dette væsken gjennom lymfatisk kar. I tillegg gir det en anti-stress, beroligende og avslappende effekt.
  • Unngå postural tiltak hvordan å forbli stående i lengre tid eller sitte på korsbenet Det er bedre å sitte og sette bena opp.
  • Løft de fremre beina på sengen å favorisere venøs retur. Sove på venstre side favoriserer også den riktige strømmen av hjertet til ekstremiteter.
  • Utfør moderat trening som fremmer venøs retur, for eksempel hyppig turgåing eller svømming.
  • den kaldtvannsdusjer spesielt i varmt vær kan i stor grad forbedre væskeretensjonen. Unngå veldig varme bad eller badstuer.
  • Ta med kaliumrike matvarer i kostholdet ditt (banan, courgette, spinat, potet, ananas, sopp ...), da de bidrar til å eliminere væsker gjennom urinen.
  • Diuretika anbefales ikke under graviditet, være noen diuretika farlig for fosteret.

7-dagers diett mot væskeretensjon (November 2019).