Det er vanskelig å bestemme en premenstruelt syndrom (PMS) behandling for å hjelpe alle berørte kvinner, fordi det ikke er kjent nøyaktig hva dette syndromet produserer. Vi kan imidlertid tilby deg noen anbefalinger som lindrer de vanligste symptomene på PMS, og det kan også bidra til å forhindre utseendet.

Det er best å prøve å forbedre symptomene på premenstruelt syndrom med naturlige behandlinger:

  • Kveldens primroseolje: olje rik på flerumettede essensielle fettsyrer. Denne oljen virker på nivået med de nervøse og hormonelle systemene, og regulerer koagulasjonsprosessene.
  • Vitamin B6: Vi kan finne dette vitaminet i matvarer som lever, bryggergær, helkorn og nøtter. Dette vitaminet hjelper også nervesystemet.
  • magnesium: Den finnes i fisk, nøtter og belgfrukter.
  • Det er praktisk å eliminere kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer fra kostholdet ditt.
  • Det er åpenbart at det er viktig at du tar et sunt kosthold, holder deg hydrert og trener regelmessig for å forbedre livskvaliteten.

Hvis disse naturlige metodene ikke er nok, bør du gå til legen din for å anbefale en farmakologisk behandling av premenstruelt syndrom. Så, for hodepine, kolik og andre lignende pleier vanligvis å ta ibuprofen, aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, eller dieuréticos. Mens for følelsesmessige forstyrrelser, avhengig av alvorlighetsgraden, er noen ganger anxiolytika eller antidepressiva foreskrevet.

I mange tilfeller er prevensjonspillen foreskrevet for å kontrollere kvinnens hormonelle system og for å redusere ubehag forårsaket av PMS, selv om det i noen kvinner kan forårsake motsatt effekt.

Det er viktig å merke seg at symptomene på premenstruelt syndrom ikke alltid er negative. Det er kvinner som hevder å være med mye mer energi og vitalitet dager før regelen. Selv om noen kan virke utrolig, er dette sant, og i denne typen tilfeller er det en svært viktig psykologisk komponent.

Behandling og forebygging av alkoholisme, rusavhengighet og psykisk helse (November 2019).