den emosjonell avhengighet av paret Det kan skyldes selvtillitsproblemer. På den måten legger noen som bryr sig lite om seg, sin verdi i kjærligheten han mottar fra en annen person, som om han måtte være lagret av noen eksterne. Jeg mener, på en måte, er plassert i offerets rolle forsvarsløs før livet. Det må huskes at det å være godt sammen med en annen person tidligere, er det viktig å være godt med seg selv, ellers i møte med en mulig pause, kan personen falle inn i det absolutteksistente eksistensvakuumet i det overdrevne dramaet med å miste synet av deres egen verdi som en person som er i stand til å være lykkelig utover å ha eller ikke noen nabo.

For å utdype dette spørsmålet inviterer jeg deg til å se en fantastisk film fra et menneskelig og følelsesmessig synspunkt: Under solen i Toscana. Historien om en forfatter som må starte igjen etter deres separasjon, og oppdage i Italias skjønnhet, lykken hun alltid har søkt etter. Du kan også like filmen Det er alltid kjærlighet, med hovedrollen Sandra Bullock, som gjenspeiler historien om en vellykket kvinne på sosialt nivå som må starte når hun oppdager at mannen hennes har vært utro. Hun hadde aldri vært alene, men hun møter livet med mot utover vanskeligheter takket være støtten til moren og datteren hennes.

Utover denne anbefalingen, tilbyr vi deg 6 nøkler for å unngå å falle i følelsesmessig avhengighet av en partner ... eller å bli kvitt dem strenger, og noen bøker som kan hjelpe deg:

Kraften din autonomi

Det er metaforer som er helt skadelige for en følelse av ekte kjærlighet. For eksempel, ideen om at to personer som virkelig elsker hverandre er to i etti virkeligheten bryter denne meldingen med den virkelige individualiteten i et forhold hvor to mennesker, til tross for at de er et par, har forskjellige synspunkter og ikke alltid vil ha det samme. Ideen om tvilling sjeler fører oss også til forvirringen om å tro at et par dannes av to menneskelige fotokopier som elsker hverandre så mye, at de vil være sammen og gjøre det samme. På den annen side er meldingen sendt av mange av Hollywoodfilmene også fullstendig forvrengt i den grad den er langt fra ekte kjærlighet.

Historier som Pretty Woman de spiser myten av prinsen sjarmerende det plasserer kvinnen i stand til å bli frelst eller reddet av en stor kjærlighet. Melding som jenter også vokser fra barndommen gjennom historier som Cinderella (Faktisk er det et problem kjent som Cinderella Complex). Denne typen verdier, langt fra å øke autonomien i personen, får mange av dem til å føle seg lam og ufullstendig følelsesmessig ved å knytte ensomhet til det faktum at de ikke har en partner. Virkeligheten er at noen kan være veldig ledsaget til tross for ikke å ha en kjærlighetshistorie.

For eksempel, minst en dag i uken, forplikte deg selv til å utføre en plan alene: du kan gå til en konferanse, gå ut til butikker, ta en kaffe i en kafeteria, ta en tur ... Når du utvikler din autonomi du vil innse at du også kan føle deg veldig bra i ditt eget selskap.

Ikke la vennskapene dine være til side

Emosjonell avhengighet kan også skyldes sjalusi. For eksempel kan en jente ende opp med å kvele følelsesmessig til sin partner ved ikke å la ham forholde seg til noen andre rent på grunn av intern usikkerhet (det kan også skje på den andre siden). I denne sammenheng er det verdt å huske at i et forhold som hver har å ha sin egen plass å kunne dyrke ditt privatliv og lage planer med venner.

Faktisk, jo mer full en person føler i forhold til vennskapene hans, desto bedre føles han midt i paret. En ekte kjærlighet er en som ved hjelp av coaching hjelper deg å være den beste versjonen av deg selv. Derfor, når en venn foreslår en plan, og i tankene dine lyder som en sløsing med tid, vær veldig forsiktig fordi du kan være i ferd med å redusere hele universet til din partner. Og det er en feil å klamre obsessivt til en person, for i livet endres ting i det mest uventede øyeblikk, det er brudd, elsker det som er ferdig, og da, folk som har hatt ekstrem avhengighet av deres partner, innser at de er alene fordi de har forlatt resten av verden. Lær av feilene til de som har handlet på denne måten, slik at det samme ikke skjer for deg: kjærlighet og vennskap er to kompatible enheter.

Kjærlighet er frihet

Det vil si at det er praktisk å huske spillets regler i kjærlighet: det er umulig å elske noen med garantien for at ting aldri endres. Derfor, slutte å tenke på fremtiden og fokusere på nåtiden, siden dette øyeblikk er det viktigste.

I tillegg er sunn kjærlighet en som hjelper den andre personen til å vokse. Derfor hjelper din partner til å bli bedre hver dag.For eksempel kan du oppmuntre henne til å oppfylle drømmene sine, oppfordre henne til å tilbringe mer tid sammen med familien, bo hos vennene sine, ring foreldrene sine ...

Profesjonell hjelp

Å overvinne følelsesmessig avhengighet av paret kan være positivt hjelp av en trener eller en psykolog når det gjelder å overvinne interne barrierer. Men i de fleste tilfeller går folk ikke til konsultasjonen for denne konflikten, men tværtimot. De kommer når de praktisk talt har lite eller ingenting til felles, og hver gjør sitt liv på en uavhengig måte. Denne situasjonen oppstår fordi avhengighet, som sådan, ikke regnes som et problem av mange mennesker som lider i den første personen.

Se etter eksterne motivasjoner

Du kan utføre følgende øvelse. Reflektere på Hvilke mål vil du møte? i de neste seks månedene på arbeidsplassen, fritid og i din personlige plass. Ved å sette mål som gjør at du føler deg motivert, vil du innse at livet ditt ikke er begrenset til forholdet ditt alene.

Du tar dine egne beslutninger

På den annen side er det alltid et av de største problemene til en avhengig person venter på godkjenning av den eksterne personen før du tar et skritt i en retning. Derfor forsøker du fremover å fremme din egen autonomi. Fortsett og ta avgjørelser uten å konsultere noen andre, stole på dine egne kriterier. Du kan starte med svært enkle beslutninger som hjelper deg med å få trygghet i deg. I sin tur er det også veldig praktisk å gjøre nye ting.

Det faktum at en annen person tenker annerledes eller gjør noe du ikke er enig i, Det betyr ikke at jeg vil ha deg mindre. Det betyr bare at det er annerledes enn deg, og at du har rett til å bestemme ut fra dine kriterier. I et par er det beslutninger som må tas sammen fordi de påvirker begge, men det er også mange beslutninger som bare påvirker på individnivå. Mennesker som har følelsesmessig avhengighet, gjør individuelle beslutninger et kollektivt problem.

Anbefalte avlesninger

For å utdype grunnlaget for en moden kjærlighet, anbefaler jeg følgende bøker: Manuell for ikke å dø av kjærlighet, av Walter Riso, eller du kan også være interessert i Jorge Bucays bok tittel Elsk deg selv med åpne øyne, som viser behovet for å øke bevisstheten og refleksjonen til følelsen. Fra et litterært perspektiv, boken Gud kommer tilbake i en Harley, av Joan Brady, er utmerket for de jentene som bor knyttet til ideen om å finne den store kjærligheten i deres liv, og er alltid utålmodige for å møte noen som produserer illusjon.

Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses (November 2019).