Hvis etter å ha lest dette, tror du at du ikke er det påståeligikke bekymre deg Den gode nyheten er at selvsikkerhet kan læres når som helst i livet ditt. For dette tilbyr vi deg under noen teknikker for å komme i gang når du vedtar en assertiv kommunikasjonsstil:

  • Stripet (eller ødelagt) diskteknikk: Gjenta det samme argumentet igjen og igjen, tålmodig og stille, uten å diskutere, men uten å endre innholdet, unngår muligheten for at samtalepartneren din "vrir bordene". Du må ta vare på din ikke-verbale kommunikasjon slik at den ikke høres utålelig.
  • Tåke bank: godta den andres del av grunnen uten å argumentere. Fortell ham at han er delvis rett i hans argument, men at din er en annen. Express nå din stille.
  • Selvsikker utsettelse: Vi utsetter diskusjonen for en annen situasjon hvor du er mindre sint.
  • Relativiser betydningen av det som diskuteres: Relativiserer betydningen av uenighet og diskusjonen som den gir opphav til; Egentlig hva som har skjedd, er så alvorlig å ha den diskusjonen?
  • Fraccionar fagene: Unngå å legge inn eller fjerne skitne kluter. Når diskusjonen går andre steder, bruker den uttrykket "Hva den har å gjøre ... med ...". Dette faktum vil hjelpe deg med å fokusere problemet på diskusjonens tema.
  • Selvsikker spørsmålsteknikk: Når vi tror at de kritiserer oss urettferdig eller vi ikke er klare på grunnen til en slik kritikk, spør snakkeren hva han refererer til hva han beskylder deg (for eksempel, hva mener du akkurat at jeg ikke er en engasjert person?). Hvis du har rett, vil det hjelpe deg med å endre, og du vil dra nytte av kritikken. Hvis du ikke har det, vil du begrense det.

Driver app announcement with Uber CEO | April 10, 2018 | Uber (November 2019).