Det er mange som, på grunn av mangel på tid eller latskap, slutter å gjøre sport bare i helgene. Enda mer så nå med det gode været vil du nyte det utendørs. Vel, ifølge det spanske samfunnet for sportstraumatologi (SETRADE), øker sporten bare i helgene eller sporadisk risikoen for å lide en eller annen type skade.

En annen faktor som kan øke risikoen for skade fra idrett er at tre av fire personer som praktiserer sport (ifølge CSIC-data om 16 millioner personer over 14) gjør det selvstendig og ikke tilhører noen institusjon eller idrettslag. I tillegg er flere og flere (45%) de som foretrekker å gjøre det utendørs (på landsbygda, i parker, på stranden, i elver ...).

I disse tilfellene, som Dr. Tomás Fernández Jaén, et medlem av SETRADE, forklarer, øker risikoen for personskader fordi folk som praktiserer sport på egen hånd, har slem utstyr, ikke følger eksperternes anbefalinger eller utfører sanitær kontroll, og har verre fasiliteter.

Før du går ... gå til legen

Før du starter noen sportseksperter anbefaler du å gå til idrettslegen. Selv om det ikke er vanlig i vårt land, mener Dr. Fernández Jaén at det er viktig å konsultere idrettslegen for å identifisere de mulige risikoene, samt å motta kostholds- og helsehenstillinger. Dette er enda viktigere når personen som skal begynne å spille sport er over 35 år, fordi risikoen for å lide en skade er enda større. Derfor anbefaler den folk som starter i sport, spesielt fra denne alderen, å ta det enkelt, utføre en vanlig og moderat aktivitet, følge en diett som passer til deres alder og aktivitet, og unngå plutselige øvelser eller intens.

Bioregulatorisk medisin for å behandle skader

SETRADE-eksperter, samlet i Valladolid ved sin niende toårskongress, markerer fordelene ved å behandle skader som kan oppstå med trygge og effektive stoffer, som de som brukes av bioregulatorisk medisin, og som markedsføres i apotek.

Før du starter noen sportseksperter anbefaler du å gå til en idrettslege

Spesialistene er enige om å peke på fordelene for denne type skader, siden de mangler negative bivirkninger, typiske for andre behandlinger, og ikke tester positive for antidoping.

Legemidlene som brukes i bioregulatorisk medisin, består av aktive ingredienser av plante- og mineralsk opprinnelse, som ligner de som finnes i fysiologiske prosesser, og det er mange studier som viser deres effektivitet ved behandling av de vanligste sportsskader.

kilde: SESTRADE

3000+ Common English Words with Pronunciation (November 2019).