Postpartum er den mest kritiske tiden for mor, spesielt i a andre graviditet, når det er et annet barn eller barn hjemme, siden arbeidsinnsatsen er svært stor, og du trenger tid til å gjenopprette, mens du tar vare på og tar vare på ditt nyfødte. Derfor godtar og verdsetter all den hjelpen som venner og familie tilbyr deg i løpet av de første ukene etter levering.

Vanskelighetene du vil møte rett etter fødselen i din andre fødsel er:

  • Tretthet. Å tilfredsstille babyens ammebehov hver tredje time, vil tvinge deg til å forstyrre søvnen du så sterkt trenger å bekjempe tretthet etter fødselen. Hvis du i tillegg må ta vare på et annet barn eller barn hjemme, vil du beskylle tretthet og mangel på søvn mye mer. La deg bli hjulpet av familie og venner til å ta vare på ditt eldre barn, og du kan gjenopprette sove timer i små lur hele dagen, bare under søvnen til din nyfødte baby.
  • De feilene. De er intense smerter som er mer merkbare etter å ha født en andre baby. Disse spasmerene hjelper livmoren til å kontrakt, det tar lengre tid å gjenopprette sin opprinnelige størrelse etter at den andre graviditeten er mer avslappet. Du vil legge merke til dem spesielt i de tre eller fire dagene etter fødselen.
  • Figuren Etter den andre leveringen tar det lengre tid å gjenopprette linjen. Det er imidlertid viktig å spise godt under amming. I tillegg hjelper amming babyen med å bruke en del av det akkumulerte fettet for å mate det nyfødte. Når laktasjonen er over, kan du starte et treningsprogram for å komme tilbake til din ideelle vekt.

POST PARTUM WEIGHT LOSS AFTER BABY ➟ Diastasis Recti, Strength, Core (November 2019).