den muskel elektrostimulerende enheter Arbeid avhengig av det forfulgte målet når du bruker dem, så det er viktig å velge godt intensitet av nedlastinger som påføres og området der elektrodene som er direkte festet til huden er plassert.

Membranene til organismens celler polariseres, da det er en ulik fordeling av elektriske ladninger mellom utsiden av cellen (positiv) og innsiden av cellen (negativ), hvor energien til elektro~~POS=TRUNC.

Dermed er frekvensen valgt i elektrostimuleringsanordninger nøkkelen til å indikere for kroppen hvilken type muskel fiber som aktiveres eller spenst, i henhold til treningsfasen der vi befinner oss, eller det helseproblemet som er forsøkt Løs med denne teknikken. Og er det, med ordene fra fysioterapeut Jordi Riba, at elektrostimulering kan "opphisse på en vilkårlig, interessert og rettet måte, de svake muskelfibrene i musklene som forårsaker dekompensasjon eller svakhet og dermed viktig sekundær smerte, samt ledd og derfor den funksjonelle uførhet som kommer fra dem ".

De lavere frekvensene er indisert for å oppnå en avslapning av både muskel og person, med økning i blodsirkulasjon og frigivelse av endorfiner, men når bandet av den elektriske frekvensen blir hevet, muskel fra et typisk aspekt av aerob trening, gjennom en kombinasjon av aerob-anaerob inntil den anaerobe metabolisme, med de høyeste frekvensene, er større enn 50 hertz.

Frekvensbånd av elektrostimuleringsenheter

den muskel elektrostimulerende enheter som finnes i sentrene for fysioterapi, rehabilitering og idrettsmedisin har et svært bredt frekvensbånd, noe som gjør at handlingsområder og applikasjoner også er svært varierte.

I denne forstand forklarer fysioterapeut og trener av høyt konkurranseutøvere Jordi Riba bruken av frekvensene til elektrostimuleringsanordninger:

  • Område 2-4 hertz: Dette er en veldig mild elektrostimuleringsøkt, med hvilken muskelen er avslappet, enten den er overbelastet eller smertefull. Dette bandet fremmer blodsirkulasjon og eliminering av giftige stoffer fra kroppen.
  • Område 4-8 hertz: Sesjonen fortsetter å være veldig glatt, men kroppen reagerer også på denne elektrostimuleringen. Dermed genererer organismen endorfinske stoffer som bidrar til å øke terskelen av smerte og dermed evnen til å motstå før den.
  • Område 8-12 hertz: Selv om økten fortsatt er ganske jevn, begynner vi å legge merke til hvordan muskelkontrakter når dette frekvensområdet påføres. Det er en slags massasje og følges derfor av fordelene med en lokal massasje: intensiv avslapning i området, forbedring av lokal blodsirkulasjon og oksygenering av muskler, samt reduksjon i giftige stoffer.
  • Område 12-40 hertz: Med denne intensiteten aktiveres de langsommere muskelfibrene, akkurat som det er gjort med en jevn kontinuerlig slag. Det begynner derfor å jobbe den aerobiske kapasiteten til organismen, men uten å få underskudd av oksygen.
  • Område 40-60 hertz: Dette området fungerer hovedsakelig mellom langsomme fibre, selv om det kan komme litt fort, avhengig av amplitude. Det er ett trinn i forrige rekkevidde fordi den oppnår den samme effekten, men utvidet: større muskulær motstand og bedre oksygennivå.
  • Område 60-80 HertzDette er allerede et arbeid med styrke og muskelutvikling selv, siden både mellomliggende og hurtige muskelfibre aktiveres.
  • Område 80-120 hertz: Hurtige fibre aktiveres med stor intensitet, noe som forbedrer styrke, hastighet og også en kombinasjon av begge.

HVORDAN FÅ SEG KJÆRESTE! (November 2019).