Tilbudet er uendelig, så mye som mennesker og dager å spise frokost hver. Hver enkelt kan komplisere, eller forenkle, alt du vil, det handler bare om å eksperimentere.

La industriell bakeri og kommersielle produkter være fulle av tilsatt sukker og raffinerte mel til side. Her tilbyr vi noen eksempler for å tjene som ideer for å hjelpe deg i de første trinnene for å oppnå en ti frokost i din dag til dag. Grensen er fantasien din ...

  • Frokost ideer for barn og ungdom

    • Melk med hjemmelaget kakao pulver, to hjemmelagde muffins med tranebær syltetøy og en naturlig appelsinjuice.
    • Yoghurt med honning, ristet brødsmørbrød ristet med ost og skinke, og mandarin og kiwi fruktsalat.
    • Melk med frokostblandinger og noen kirsebær.
    • Et glass melk, hjemmelagde kaker laget av havremelflak med banan og mandel, og naturlig ferskenfrø.
    • Ristet brød med hummus, olivenolje eller tortilla.
  • Frokost ideer for unge, voksne og eldre

    • Kaffe med melk, hel hvete toast med tomat og olivenolje, og en pære.
    • Curd med honning og nøtter, frokostblanding med kikært pate og apple compote.
    • Infusjon, brødpinner med ost taquitos og kvede gelé, og en banan.
    • Kaffe med melk, courgette minibuss jern, og kalkun og oransje kjøttpålegg.
    • Fersk ost med hele frokostblandinger og jordbær og bjørnebær.
    • Melk med cikoria, helkornsstenger med nøtter og melon med skinke.
    • Naturlig usøtet yoghurt eller kefir med biter av frukt og nøtter (rosiner, nøtter ...).

SUNN & RASK HAVREGRØT ❤ (November 2019).