Til tross for fordelene eller verktøyene kommenterte glukose geler, har de også flere kontraindikasjoner, slik at de ikke er nødvendige eller anbefales for alle eller for alle idretter. Hvem bør ikke ta dem? Hvis du ikke er en langsiktig utøver og intensitet (la oss ikke si om du ikke er en idrettsutøver i det hele tatt); hvis du ikke trener treningsøkter eller tester lenger enn en og en halv time; hvis du regelmessig bruker isotoniske drikker i tester og øvelser; hvis du ikke trener en sport helst aerobic; hvis du har tenkt å øke motstanden din basert på kosttilskudd uten kosthold eller trening; Hvis du ikke er vant til å ta geler ..., er disse kosttilskuddene ikke laget for deg.

Glukose geler har svært klare og definerte mottakere, og selv i disse tilfellene er det helt bevist at deres bruk er å foretrekke for forbruket av andre produkter eller tradisjonelle matvarer for å oppnå den ekstra energien som er søkt.

Hvis vi har sjekket alle trinnene i kjeden, og vi er overbevist om at maten vår er tilstrekkelig, er vår trening i tråd med vår evne og testen vi skal utføre, og selv med alle de ovenfor kontrollerte, skygge av hiploglykemi rundt meg, kan jeg teste forbruket av glukose geler som en ressurs eller et verktøy til min disposisjon.

AYUNO INTERMITENTE Parte 1 Qué es , Beneficios , Contraindicaciones , Practica ana contigo (November 2019).