Det er sant at jeg sier ja og gjør det andre ønsker kan bety kortsiktige fordeler. Folk som ikke setter sine grenser, virker ofte ganske selvtilfreds overfor andre, og deres behandling er hyggelig. Men kostnadene for dem er veldig høye, siden de på lang sikt lider konsekvenser av å ikke vite hvordan å si nei, som er:

  • Følelse av underlegenhet og lav selvtillit.
  • Interpersonelle problemer for ikke å gjøre klart hva de virkelig vil. Dette forvirrer folk i sitt miljø, som ikke kjenner sine sanne følelser og ønsker, og vet ikke hva de skal gjøre.
  • Følelsesmessig ubehag: De opplever ofte høye nivåer av angst, tristhet og irritabilitet.
  • Følelse av følelsesmessig ensomhet: De føler at ingen forstår dem.
  • Eksplosjoner av sinne: de kan "eksplodere" for noe som egentlig ikke er et problem på grunn av den tidligere opphopningen av ubehag som de ikke har klart å uttrykke.
  • Følelsen misfornøyd, siden de tror at de aldri gjør det de vil.
  • Autoreproches og føler seg skyldig for ikke å kunne uttrykke sine ønsker.
  • Andre misbruker dem: folk gir til disposisjon overfor dem fordi de "blir vant" for å vite at de alltid vil være der.

What They WON'T TELL YOU About Your Favorite Channels (November 2019).