Den viktigste og viktigste komponenten av isotoniske drikker er vann Den fungerer som en etterfylling av den tapte organiske væsken, men også som en kilde til oppløsning av resten av elementene.

Disse drikkene inneholder karbohydrater, begge i form av sukkere som i sin mest komplekse form med de mest intakte molekylene og derfor lengre og langsommere fordøyelse. Andelen karbohydrater er rundt 6-9%. Vi har allerede kommentert at hvis det er mindre, er det ineffektivt, og hvis det er større, blir det hypertonisk. De mest brukte sukkerarter i sammensetningen av sportsdrikker er glukose, fruktose, sukrose og maltose.

Det er nei fiber, det ville forårsake en uønsket effekt av å senke passasjen av sukker til blodet og nå er det vi vil unngå.

Det er heller ikke noen fett eller proteiner tilstede, siden det ikke er næringsrik drikk, men en etterfylling i møte med tap. Proteiner og lipider er ikke så følsomme for å bli redusert før innsatsen, og at dette har en umiddelbar innvirkning på ytelsen, i motsetning til karbohydrater.

Når det gjelder mineraler, de som alltid er tilstede i disse produktene, er elektrolyttene som går tapt gjennom svette: natrium, klor, kalium og magnesium. Noen varianter av isotoniske drikker inneholder andre mineraler som kalsium eller fosfor.

Herbalife24 PROLONG (November 2019).