Vi skal verifisere neste hvordan opprinnelsen til betennelsen i bukområdet er multifaktoriell, og hver person må undersøke sin konkrete irritasjon for å rette opp det. Disse er årsaker til abdominal distensjon eller oppblåst mage Hyppigste:

Fordøyelsesproblemer

Matintoleranser

Når tarmen ikke klarer å fordøye vanlige komponenter i kostholdet vårt (laktose, gluten etc.), har vi en intoleranse mot den ingrediensen. Fordi det ikke kan fordøyes, fortsetter elementet, i stedet for å gå inn i blodbanen, vei til de terminale delene av tarmen som drar vann i kjølvannet og gir smerte i form av riper, diaré og gass. Av denne grunn er en av de vanligste symptomene på intoleranse abdominal betennelse.

LØSNING: I møte med en intoleranse er det umiddelbare tiltaket å midlertidig eliminere den avviste komponenten og gradvis introdusere den inntil toleransgrensen er nådd. Det er også tilrådelig å besøke diett-næringsverdenen for å få en gjennomgang av fôringsplanen, da det kan ha mangler hvis vi begrenser mange matvarer i kostholdet.

dyspepsi

Langsom fordøyelse og forsinkelse i mage tømming. På denne måten reduseres fordøyelsesprosessen og et større antall gjæringer finner sted, noe som gir opphav til tarmgasser produsert av mikroflora av kolon, millioner av gunstige bakterier som lever i tykktarmen.

LØSNING: Ikke spis veldig tunge måltider som forårsaker langsom fordøyelse. Det er mer fysiologisk å gjøre moderate inntak med litt frekvens. I tillegg er alle næringsstoffene, de vanskeligste å fordøye, og de fleste forsinker tømmingen av magen fett, så hvis vi reduserer fett i kostholdet, vil fordøyelsen bli raskere og mindre luft vil bli forårsaket. Noen infusjoner som fennikel, kamille eller mynte er spesielt indikert.

Tarmsykdommer

Crohns sykdom, irritabel tarmsyndrom

Sykdommer i fordøyelseskanalen, som Crohns sykdom, som i sine mest akutte utbrudd forekommer med endring av tarmrytmen som produserer både okklusjoner (stopper) av avføringen og ufullstendig fordøyelse med etterfølgende gjæringer i tykktarmen, ved tarmfloraen som forårsaker gasser.

LØSNING: tidlig diagnose sammen med oppfølgingen av kostholdsretningslinjer foreslått av ernæringseksperten for hver fase av prosessen, vil føre til at akutte utbrudd overvinnes med minst mulig symptomatologi.

Muskelproblemer

Ruptur eller slapphet i buk rectus muskler

I dette tilfellet er musklene ikke i stand til å oppfylle sin funksjon av å holde bukmassen som kommer ut i ytre delen, noe som gir en økning i tarmen.

LØSNING: Den vanlige treningen av fysisk aktivitet i dagliglivet, tilpasset behov og evner, vil gjøre musklene mer i form, spesielt etter graviditet, raskt vekttap eller tendensen til flaccidity. Når muskelbrudd er totalt, vil kirurgi være det beste alternativet.

Andre sykdommer

Ascites eller væskeretensjon

Hvis vi, på grunn av flere omstendigheter, har tendens til ødem og væskene forblir akkumulerte i kroppen vår, er det visse områder der de gjør det mer intensivt: nedre ekstremiteter og bukområde.

LØSNING: Å ta vare på den underliggende sykdommen som forårsaker væskeretensjon er den beste måten å dempe denne prosessen. Også, det er rettsmidler for å lindre ascites: redusere salt til måltider, øke vanninntaket, ta diuretisk mat, hvilken kraft diuresis, daglig mengde urin, og følg de relevante medisinske indikasjonene.

Diettproblemer

Overskuddet eller mangelen på fiber i dietten og tilstedeværelsen av gass på abdominal nivå er to andre viktige årsaker til abdominal distensjon som vil bli nærmere omtalt i det følgende avsnitt.

How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (November 2019).