Enten av de to modusene Gyrotonic bringer viktige helsemessige fordeler i følge hans etterfølgere. I denne forstand kan vi markere:

  • Hjelp til styrke muskulaturen, som oppnår større muskel tone.
  • Det fungerer med en stor del av leddene, noe som bidrar til å forebygge skader i dem. den leddene er mer fleksible og med bedre mobilitet.
  • Forbedre blodsirkulasjon og oksygenering.
  • Bidrar til god postural hygiene og for å forbedre både balanse og neuro-muskulær koordinasjon.
  • Selv om det ikke er en aerob trening og ikke er angitt for folk som har det første målet å gå ned i vekt, får det faktum at det hjelper til å definere musklene at de som praktiserer det, har en mer stilisert figur. Det bidrar til å bekjempe stress og angst, siden et av de grunnleggende punktene til gyrotonisk er riktig pust som letter avslapping.

FORDELER MED STORE PUPPER (November 2019).