I dag er bruken av smartphones er unseating den av de tradisjonelle mobiltelefonene. Og det ser ut til at vi ikke bare er fornøyd med å ringe eller sende meldinger, men vi må ta dem med oss ​​som små datamaskiner med mange funksjoner, hvorav de fleste har ingenting å gjøre med oppfinnelsen av Alexander Graham Bell.

Smarttelefoner eller smarte telefoner har det særegne ved å laste ned utallige applikasjoner med mange forskjellige bruksområder. Sport og forbedring av vår sportsytelse er noen av disse programmene eller apps, som allerede representerer, for mange mennesker, hovedbruk av mobiltelefonene.

Langt de fleste apps Idrett er rettet mot å løve og er at de var de første til å utvide seg i mobiltelefonmarkedet. Vi kan imidlertid også finne gode applikasjoner for øvelsen til andre sportsgrener, eller bruk de vi bruker til å løpe for å skate eller å gå ut med våre sykler. Du kan finne fra de som er dedikert til golf-fans (GolfShot), surfing (Windfinder Pro) og til og med for turgåere (Orux Map).

Selvfølgelig, en detalj som vi ikke bør glemme for dem alle er å ha en smarttelefon med internettforbindelse til enhver tid (ikke begrenset utelukkende til Wi-Fi) og GPS-teknologi, slik at du hele tiden kan overvåke vår fremgang, selv om vi er borte fra hjemmet.

Apps for løpere

Noen av apps Mest populære og med flere fordeler blant brukere av denne typen teknologi for sport er:

  • Runtastic: Vi finner det både i sin gratis versjon og i den profesjonelle versjonen. Åpenbart har de ikke begge de samme egenskapene, men begge tjener oss til å gå ut og kjøre måle de mest grunnleggende aspektene av sportsaktivitet: avstand, fart, varighet, tempo og antall omtrentlige kalorier som vi har brent. I tillegg kan vi opprettholde en treningshistorie og dele den på sosiale nettverk. Den profesjonelle versjonen, blant andre fordeler, lar oss forutse ruter og markere en serie treningsøkter, selv om dette avhenger av hvert operativsystem.
  • Endomondo: som forrige app, denne har også en gratis versjon og en annen profesjonell. I den frie kan du styre tiden, hastigheten for øyeblikket og gjennomsnittet, avstanden reiste og opp til høyden. I tillegg har det lydkommentarer for hver kilometer som er reist (både de standardene i programmet og noen som vennene dine kan forlate) og det lar deg lytte til musikk med telefonen mens du bruker dette app. I betalingsapplikasjonen har vi lagt til alternativer som evnen til å se vår fremgang gjennom grafikk, markere mål basert på vår ytelse fra andre dager, i forsøket på å brenne flere kalorier, etc.
  • RunKeeper: denne app Det er helt gratis og lar deg kjenne rytmen, avstanden og tiden. Du kan også høre på fremgang og statistikk med hodetelefonene mens du kjører. Du vil kunne gjennomgå historien og fremdriften din, som sammen med opplæringsplanene som det medfører, vil gjøre det mulig for deg å få en bedre ytelse.
  • Det er andre apps med lignende egenskaper til disse tre. For eksempel er det Rhythmrunner, DroidRunner, Nike + Running og Adidas Micoach.

Alle disse applikasjonene og noen lignende konstruert for løpestrekning kan brukes til andre aktiviteter som fotturer, skøyter eller for terrengsykkel eller terrengsykling.

Søknader for sykkel fans

For markedet for syklister har de opprettet to nye apps De forbedrer ytelsen og er mer nøyaktige enn de som kjører. Dette er Runtastic Road Bike og Runtastic Mountain Bike, som har et gratis program og en mer komplett betaling. De frie gir deg mulighet til å vite varigheten, avstanden, målere av oppgang og fall, de omtrentlige kalorier du har brukt og gjennomsnittshastigheten og for øyeblikket.

På den annen side gir de betalte versjonene muligheten til å ha lastet ned kart (du trenger ikke Internett for å se dem), prosentandelen av tilbøyelighet til kampanjene, og med en liten enhet som kjøpes separat (til en omtrentlig pris på 60 euro ), vil du få muligheten til å kjenne på samme gang pedalene du lager per minutt.

Apper til å trene hjemme og ta vare på mat

Utover søknadene om å praktisere sport utenfor hjemmet finner vi de som viser oss forskjellige øvelser for å forbedre vår fysiske tilstand uten å måtte forlate vårt eget hjem. Innenfor disse finner vi:

  • Trenings trener (med rundt 1000 øvelser).
  • Runtastic Six Pack Abs Workout, for å styrke den kjente abdominale tabletten.
  • Daglig Leg Workout, tenkt å trene bena daglig.
  • Push-Ups eller Pull-Ups.
  • Alt spekteret av Virtual Trainer og andre lignende.

På samme måte kan vi nyte applikasjoner som gir oss næringsrådgivning for å forbedre vår sportsytelse og forbedre vår helse. Selv om det er mange flere svært tilstrekkelige, er det mest fremtredende:

  • Noom vekttap coach.
  • Calorie counter
  • Ernæringsfysiolog.

Under alle omstendigheter skal vi under ingen omstendigheter følge disse anbefalingene som et dogm og følge dets indikasjoner uten mening av en profesjonell i diett eller medisin. Tross alt, ingen app Kjenn din kropp eller dine kostbehov, som en ekspert kan, selv om det faktisk finnes mange fore bestemmes apps for bedre å kontrollere kroppens kropp og ytelse.

GAMEL VIDEO OM SNAKKING REDIGERD VIA YOUTUBE (November 2019).