Fra Boot Camp Spania forteller oss hva en vanlig dag er som i en av leirene dine, slik at du kan få en ide om hva du kan forvente hvis du tenker på å bli med i en:

  • 06:30 timer Boot Camps er ikke laget for sleepers. Alarmen lyder veldig tidlig for å kunne dra nytte av det hele dagen.
  • 07:00 timer En lett matbit og litt mosjon før frokost.
  • 08:30 timer Det er tid til frokost, du må samle styrke om morgenen.
  • 09:15 timer De fysiske aktivitetene begynner. De vil avhenge av gruppens nivå og målene som er satt.
  • 10:15 En liten pause på 15 minutter.
  • 10:30 To timer med forskjellige treningskretser.
  • 12:30 timer Måltid, ledsaget av næringsråd.
  • 1:30 p.m. Gruppen gjør en utflukt gjennom området, som brukes til å lage lagspill.
  • 3:30 p.m. Det er på tide for en matbit og en liten hvile.
  • 4:30 p.m. Det handler om å jobbe med styrkeøvelser og mer kretsopplæring.
  • 6:00 p.m. Øvelser av fleksibilitet og mobilitet utføres før middag.
  • 7:00 pm Tid til å gjenvinne styrke med middag.
  • 7:45 p.m. Etter middag blir det gjort en annen utflukt i området.
  • 8:45 pm Dagens slag er over. Berør avslapning og massasje for alle som ønsker.
  • 9:30 p.m. Dagen er over. Frittid

    Video av hvordan en Camp Boot Camp er

    (Bilder courtesy of Boot Camp Spania)

    VLOGG #22 | EN TYPISK DAG - Time for time (November 2019).